Skike

Nos hemos informado sobre este curioso deporte, hemos leído artículos, visto vídeos y finalmente, nos hemos decidido a practicarlo.

Pensando en la preparación de pretemporada, buscando deportes alternativos, que nos vayan bien como complemento al piragüismo y que no requiera de mucho tiempo, vimos esta modalidad del esquí nórdico para practicarlo sin nieve que pensamos que nos encaja, a la vez que puede resultar muy divertido e innovador.

Nuestra idea es utilizarlo en la fase de preparación general, como entrenamiento aeróbico, muy similar al esquí nórdico o esquí de fondo. Hace trabajar más del 90% de los músculos, entre los que destacan varios  comunes a los del paleo (pectoral, dorsal, triceps, oblicuos, abdominales, trapecio, etc.); el gesto de la técnica es suave, evitando los micro impactos, protegiendo las articulaciones, ligamentos, tendones, siendo ideal para mejorar el equilibrio y el estado físico. Algo que realmente gusta de los Skikes es el freno, extraordinariamente eficiente, evitando caídas innecesarias; además no requieren calzado especial.  

El inconveniente: la nota que vamos a dar en cuado nos vean “esquiando por la calle” ; siendo un deporte tan desconocido, al menos aquí, seguro que no pasaremos desapercibidos. Será cuestión de tiempo. Aún recuerdo, con los primeros móviles, la rara sensación de ver a la gente hablando sola por la calle… ahora es tan normal.

El precio del equipo completo ronda los 300-350 €, es decir como una bici de gama baja/media.

Tienda Oficial

Varios vídeos ...   y más 

RV

Copa de España de Maratón - Cáceres

Siento el retraso de la crónica de este evento, importante en nuestro calendario, y al que fuimos en un pico de forma algo bajo.

Cuando llegamos al pantano, un sábado por la mañana, nos dieron ganas de no remar. Estuvimos viendo cómo, los pocos atrevidos que salían a probar, caían al agua o lo estaban a punto. Nuestros compañeros de Pamplona, salieron unos minutos en k2, achicador y cubrebañeras y llegaron a la orilla con un montón de litros de agua… tal cual estaba era imposible dar una salida.

Afortunadamente para la tarde ya había mejorado la superficie y pudimos remar, no sin algo de inestabilidad. Decidimos a ultima hora cambiar las posiciones entre nosotros, pensando en que la proa estuviera más alta, y no fue mal, aunque pienso que rindo mejor atrás.

Sobre la regata; pues tuvimos sensaciones de poder haber dado más de sí, ya que en las zonas de mayor oleaje ralentizábamos el ritmo en aras de controlar la estabilidad, allí se nos escaparon unos minutos que marcaron la diferencia con los barcos de cabeza.

Fuimos sextos, a 5 minutos del grupo de cabeza, un puesto mejor que el año pasado y uno peor que el que viene ;-)

Después, como ya sabéis, organizamos una pequeña reunión en torno a los amigos que quisieron acompañarnos, hasta bien entrada la noche. Sabemos que muchos no pudisteis acudir a pesar de haber querido, no importa, ya prepararemos otras.

Para cuando escribo estás líneas, ambos tenemos un buen estado de forma, con el que esperamos poder estar a la altura en la Copa del Mundo de Maratón.

RV

Correr me mata

Correr es un deporte que se complementa bien con cualquier modalidad deportiva, además es muy socorrido, con ropa y zapatillas adecuadas puedes correr casi en cualquier momento y lugar.

Esta es la cara positiva de correr, pero para mí, aparte de que soy penoso corriendo pues me cuesta bastante esfuerzo bajar de los 6 minutos el kilómetro, existe un lado negativo, que son las lesiones.

Las últimas tres lesiones que me han llevado al fisio y a guardar reposo, se han producido corriendo. Una hace dos años y medio, rotura fibrilar en el gemelo derecho, otra hace año y medio, fuerte contractura en el isquiotibial izquierdo, y la última, el sábado por la mañana practicando un porteo, micro-rotura fibrilar en el gemelo izquierdo.

La fisio me ha dicho que en algo más de una semana podré empezar a correr suave. No sé, no sé, ya veremos. En las otras dos lesiones tardé más de un mes en poder correr en condiciones.

Pues nada, paciencia y buenos alimentos.

JM

Anna Hemmings

Me ha parecido interesante leer sobre esta campeona, y quería compartirlo con vosotros.

Anna Hemmings es una guapa piragüista británica que ha sabido extrapolar las lecciones aprendidas en el deporte para aplicarlas a los negocios y los esfuerzos personales.

Además de gran deportista, Anna tiene la habilidad de ser una buena comunicadora, virtud que es aprovechada para trasmitir los valores aprendidos en su carrera deportiva a centros de trabajo y estudios, contribuyendo a la formación humana y laboral de las personas.

En abril de 2003 Anna fue diagnosticada con el síndrome de fatiga crónica; los médicos le dijeron que nunca podría volver a competir. A pesar de saber que no había solución, Anna no se rindió. Un tratamiento reversible y una actitud positiva y luchadora le permitieron hacer una recuperación completa. Entre 2005 y 2007 ganó tres títulos mundiales consecutivos y llegó a ser deportista olímpica por segunda vez, compitiendo en los Juegos Olímpicos de Beijing 2008. Anna tiene un total de once medallas en Mundiales y Campeonatos de Europa; es la piragüista femenina de mayor éxito de Gran Bretaña.

Los resultados son sólo registros personales, motivadores o no, que nos condicionan a seguir un plan concreto. Sin embargo lo que realmente nos hace crecer como personas, son los valores que directa o indirectamente nos aporta la disciplina deportiva.
Web Anna

Tremendo porteo en el mundial de Perth - Australia 2005
RV

Punto de encuentro en Cáceres

El sábado por la tarde a partir de las 8, después de la entrega de medallas, y con los deberes hechos, alrededor de una barbacoa vamos a preparar una chistorrada-fórum para reponer energías en cuerpo y mente.

Os animamos a que os acerquéis para saborear la chistorra navarra , charlar de cómo ha ido la regata y pasar un buen rato. Y para los que quieran hidratos, estarán en forma de patata asada.

Lo dicho, el sábado a partir de las 8 de la tarde en el jardín de los apartamentos “Posadas de Granadilla”, C/ Guijo nº13, Zarza de Granadilla.

Queríamos haber avisado antes, pero nuestra participación estaba en el aire debido a que el lunes amanecí con 38º de fiebre y el cuerpo molido debido a una fuerte infección de garganta, ya estoy mejor, aunque sin entrenar en toda la semana.

JM

Campeonato Navarro 2010

Club OROZ EbroKayak

El 25 de abril, y por tercera vez consecutiva, se celebró en Tudela, el Campeonato Navarro 2010. Pudimos sacar partido a las nuevas instalaciones, del graderío y del pantalán inauguradas recientemente. La alta participación y el maravilloso día soleado, sin aire, hicieron que tanto palistas como familiares y amigos acompañantes disfrutaran de una mañana estupenda.

Además del Campeonato Navarro, también se celebró el Trofeo benjamín, alevín e infantil Primavera 2010.

Salida Juveniles, Senior y Veteranos

En total fueron 140 palistas, batiendo el record de participación de las anteriores ediciones. Los clubes, pertenecientes a 5 provincias, fueron los siguientes: Club Piragüismo Pamplona, Club Natación Pamplona, Club Mansilla de Logroño, Club Natación Helios de Zaragoza, Club Antares de Miranda de Ebro, Club Itxas Gain de Zumaia y Club OROZ EbroKayak de Tudela.

 Dos compañeros con Belén Sánchez, crono en mano

Los más pequeños, se portaron fenomenalmente, con una participación máxima, mucha tranquilidad y sobre todo dando todo de sí en estos primeros contactos con la competición. Podéis ver los resultados abajo.

Bonita imagén desde el pantalán

Respecto a mi regata (soy Rober). En los últimos campeonatos intento no hacer la salida muy rápida; esto no me va mal, pues me permite mantener un ritmo alto sin pinchar a los poco metros. Quizá más adelante, si mejoro, pueda realizar una salida a tope sin pinchar, pero de momento lo tengo que hacer así.

Preciosa foto de Alejandro del Val, sacada por José Mauel Larroy

A los 300-400 metros me colgué de la ola de Javi, debe ser la costumbre, y ahí estuve pegadico como una lapa durante la primera mitad. Sobre el 3300 le hice un relevo y en el 4000, tras la última ciaboga me intenta dejar en un fuerte cambio de ritmo, lo aguanto durante un tiempo y entonces hace otro cambio que me deja descolgado, llegando a meta a 7 segundos de su proa, 3º y 4ª posición. En definitiva, hice una marca de 24’ 03”, tiempo que me satisface pues mejora los anteriores registros obtenidos.

Podio Veterano. Félix 1º, Alex 2º y Javi 3º.

RV

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Resultados
Cpto. Navarro 2010
Trofeo benjamín, alevín e infantil de Primavera 2010

Fotos
J.M. Larroy
Ricardo H. L.
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Vuelta al Cole

La semana pasada nos invitaron a participar en las jornadas culturales del colegio público “Elvira España” de Tudela. Querían que diferentes deportistas de la ciudad explicaran a los chavales las características del deporte que practican y sus experiencias con el mismo.

Aceptamos la invitación encantados, es una forma muy directa de acercar el piragüismo a los niños.

Primero estuvimos con 120 niños de 3, 4 y 5 años. Entre ellos estaba Paula, la hija pequeña de Rober y Marcos, mi hijo mayor. Paula sabía que íbamos a ir, pero Marcos no sabía nada, así que flipó al verme allí.

Y allí estábamos Rober y yo delante de 240 ojos mirando asombrados las palas y la piragua que llevamos.

 

Les explicamos lo más sencillamente que pudimos qué era el piragüismo y las piraguas, y dónde lo practicábamos en Tudela, para luego hacerles algunas preguntillas, como “¿quién sabe lo que es un embarcadero?”, 20 manos levantadas…, “a ver, tú, ¿qué es un embarcadero?”, - “Es lo que han hecho nuevo en el río” - “Muy bien, ¿y para qué sirve?”  -“para atar los barcos”.

“¿Alguno quiere hacernos alguna pregunta?”, 30 manos levantadas…, "bueno, la niña de la camiseta roja, ¿Qué quieres saber?” – “mi abuelo tenía una barca”

Bueno, así estuvimos un rato. Después, pasaron uno por uno y se montaron en la piragua.

Cuando terminamos con los pequeños, nos esperaban los de 10-11 años.

Eran unos 60, y para ellos habíamos preparado una proyección con fotos de las diferentes modalidades de piragüismo, y en la que incluimos el vídeo de la final olímpica K2 500 mts ¡Vaya final!…

Bueno, el caso es que los chavales estuvieron muy atentos e interesados, pues descubrieron que existen otros deportes aparte del fútbol.

Resumiendo, que los chavales disfrutaron y aprendieron cosas nuevas, y nosotros también.

Agradecer desde aquí la invitación del C.P. Elvira España

JM

La metralleta de J.M. Larroy

Cada vez que vemos a José Manuel en un evento pensamos, reportaje asegurado;  para que os hagáis una idea de las fotos que llega a echar os dejo esta secuencia del  Campeonato Navarro 2010. Cuánto tiempo se tarda en volcar, ¿un segundo? 

Gracias de nuevo José Manuel!

RV

1000 Fotos del Cpto. Navarro 2010

Orgullo de padre

Su Propia K1, regalo fin de curso 2009

Primer día en K1.    17/07/09

En esta vida hay que intentar, por encima de todo, ser felices con nosotros mismos, así como hacer felices a quienes nos rodean. Basándonos en ésta premisa, estamos educando a nuestros hijos.

En la edad escolar, estos pequeños van probando diferentes actividades. Por mucha afición que yo tenga al deporte, he intentado estar al margen para que ellos vayan buscando lo que más les guste, sin condicionarlos con mis preferencias.

Travesía por el Ebro

Marco, mi hijo mayor, ya tiene 8 años, ha probado diferentes actividades, pintura, música, ajedrez, y los típicos deportes escolares como el futbol, baloncesto, patinaje… Paralelamente yo le he sacado al río de vez en cuando, incluyendo alguna travesía, como la que me pidió como regalo de su último cumpleaños.
En varias ocasiones, la familia me ha acompañado a las regatas y han visto el ambiente deportivo. Todo esto, directamente o indirectamente, va tejiendo una forma de vida. 

Con el tiempo, él ha ido priorizando sus gustos, hasta que el piragüismo ha ido ganando puntos frente a otras actividades. Éste año, debido a su insistencia, lo he apuntado a la Escuela de Piragüismo Municipal, que gestiona OROZ EbroKayak.

Caprroso-Milagro 2009

Que decir… sin duda estoy contento. Marco, por su propia iniciativa, ha elegido el deporte que más me ha aportado en esta vida.

Este sábado, o sea mañana, será oficialmente su primer día. Mi objetivo es que siga disfrutando del entorno que el río nos brinda, así como del trabajo en equipo y valorando todo lo que socialmente le reportará la escuela: disciplina, compañerismo, paciencia, buenos hábitos, cuidado material, éxitos y fracasos…

Marco con 5 años - Soria 2006

Yo empecé con 9 años, y él lo va a hacer con 8. Espero que su comienzo sea tan histórico como lo ha sido para su padre, y también deseo que le llene tanto como a mi me ha llenado.

Reponiendo fuerzas

Travesía Tudela-Zaragoza 2007

Desde estas líneas, hijo mío, deseo que disfrutes haciendo lo que has elegido. Tu padre, sin ninguna duda, está muy orgulloso de está decisión.

RV

Tetania en Orio

 

Estuvimos en el maratón de Orio. Para muchos era el primer contacto con las distancias largas en competición y para más de uno los primeros kilómetros de la temporada en k2.

Nosotros sólo habíamos salido un par de días para ajustar el K2. Este año hemos decidido probar a cambiar de posición, Javi adelante y yo detrás. Queremos ver cómo nos va así, y durante este mes,  determinaremos la posición definitiva.

En Orio hubo anécdota. Nos iba más o menos bien, tras 11 kilómetros, y marchando en segunda posición,  tuvimos que parar para quitar las algas que se nos engancharon en el timón, y que aparte de frenarnos un huevo, no nos permitía llevar la dirección deseada. Nos acercamos a la orilla para desembarcar;   cuando me incline para levantar la piragua y quitar las algas... ay ay ay  todo mi abdomen se me contrajo como si fuera una botella de plástico dentro de un horno. No podía ni estar en posición vertical, me tenía que arquear hacia atrás, estirándome para evitar la contracción... ufff (dolía un poco)  la gente miraba, supongo que pensaría que estaba haciendo el saludo al sol o algo así. Una mujercica, ya preocupada con mis gestos, me pregunto: ¿Estas bien hijo mío? Sí señora, gracias.  es sólo un problema muscular.

No pude ni montarme en el barco para que Javi me llevara, así que se fue él sólo, con el K2 y yo me quedé en el punto más alejado de la salida, y tuve que ser trasladado por la Cruz Roja. Tetania, me dijeron que se llama; que viene a ser un calambre muscular.

El caso es que nunca me ha pasado, y analizando las causas, pienso que es una suma de cosas. Primero, pienso que no remo igual en K1 que en K2 (detrás); segundo, no me hidrate bien, más bien nada, durante la prueba y esto pasó cuando ya llevábamos una hora de regata.

Aún con todo, nos lo pasamos bien allí, las próximas serán los autonómicos de la Rioja y Navarra, el 24 y 25 abril.

RV