Correr es un deporte que se complementa bien con cualquier modalidad deportiva, además es muy socorrido, con ropa y zapatillas adecuadas puedes correr casi en cualquier momento y lugar.
Esta es la cara positiva de correr, pero para mí, aparte de que soy penoso corriendo pues me cuesta bastante esfuerzo bajar de los 6 minutos el kilómetro, existe un lado negativo, que son las lesiones.
Las últimas tres lesiones que me han llevado al fisio y a guardar reposo, se han producido corriendo. Una hace dos años y medio, rotura fibrilar en el gemelo derecho, otra hace año y medio, fuerte contractura en el isquiotibial izquierdo, y la última, el sábado por la mañana practicando un porteo, micro-rotura fibrilar en el gemelo izquierdo.
La fisio me ha dicho que en algo más de una semana podré empezar a correr suave. No sé, no sé, ya veremos. En las otras dos lesiones tardé más de un mes en poder correr en condiciones.
Pues nada, paciencia y buenos alimentos.
JM
4 comentarios:
Como tu bien dijiste paciencia que te recuperes pronto para estar siempre al 100 %
Recupérate pronto
Ricardo Esteve JR
ÁNIMO Y TRANQUILO!!!!
Poco a poco, una lesión mal curada puede ser peor a la larga.
Siento decirte que me ocurre lo contrario, tengo mucha facilidad para correr y en invierno que era la época que mas km solía hacer corriendo me apunte a una media maratón y conseguí acabar a 4.45 el km (tenía un buen compañero a decir verdad, un amigo que hace triatlon y todo el rato controlaba él nuestro ritmo).
Espero que te recuperes pronto y puedas salir a correr y disfrutar!!
Un saludo
Paco Cañadas (AD Scooter Algemesi)
PD: aun no nos conocemos, espero poder ir a alguna prueba y encontrarnos alli
todo es entrenarlo , por lo que he visto estais inscritos para la copa del mundo de maraton ,que tengais mucha suerte. ah se me olvidava el dia 5 de junio es el autonomico de maraton de la comunidad valenciana se celebra aqui en cullera. Estais invitados si quereis venir... saludos
Gracias a todos por vuestros ánimos y consejos. La verdad es que los deportistas no sabemos estar parados, por lo que tengo que hacer grandes esfuerzos por no salir al río. En principio, mañana ya podré entrenar en río, y la semana que viene empezar a correr.
Paco, seguro que antes o después coincidiremos.
Pedro, gracias por la invitación, pero prefiero no arriesgar con la lesión y estar al 100% para la copa del mundo.
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