31 diciembre 2010

San Silvestre 2010

Para cuando escribo estas líneas, todavía estoy colorado y rezumando calorías. Hemos corrido la San Silvestre tudelana.

San Silvestre 2010

Este año hemos disfrutado tranquilamente de los 5,5 km que consta esta prueba. Es una gozada no ir fuerte en la carrera y ver a gente que te anima por doquier, muchos de ellos conocidos que te gritan cosas como “ahí están esos piragüistas”… como me gusta!

Sin parar nos hemos venido corriendo hasta casa, una duchita y a preparar la cena de fin de año.

K2RoJa os desea un año lleno de alegría, salud  y éxitos personales.

FELIZ 2011 !!!

30 diciembre 2010

ALMUERZO; DESPEDIDA DEL AÑO

La idea  era salir a palear, disfrazados, por el río y luego sentarnos para almorzar y contar batallas diversas. El río volvió a hacer de las suyas y tuvimos que hacer cambio de planes.

Nivel Río Véase pico de subida del día en que habíamos planificado el almuerzo

En su lugar dimos un paseo andando, por las orillas de éste, poniéndonos gorros y cornamentas de reno que encontramos en el socorrido bolsos de Inés.

Navidad 2010

Rematamos la mañana sentados a la mesa con unos  pinchos de tortilla y algún plato extra de jamón, pues teníamos que acabar el vino.  En definitiva, una  sencilla forma de despedir juntos este 2010.

RV

23 diciembre 2010

Calentamiento

De todos es sabido la importancia del calentamiento para reducir el riesgo de lesiones. Como no andamos bien de tiempo, solemos saltarnos este paso así como el de los posteriores estiramientos.
Hemos encontrado la fórmula para evitar lesiones. Todas las mañanas nos levantamos 15 minutos antes, y hacemos esta sencilla sesión de ejercicios. Podemos deciros que va fenomenal, especialmente para las tensiones lumbares y las molestias de las cervicales; tener en cuenta que es muy importante juntar las manos así como la respiración. Espero que os vaya también como a nosotros.
RV


18 diciembre 2010

Aniversario Blog K2RoJa

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Pues sí, al final parece que nos hemos decidido hacer algo más que una web deportiva. Hemos creado este Blog con el fin de llegar un poquito más lejos en las relaciones deportivas con los demás...
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Con estas líneas se inauguraba el Blog K2RoJa hace exactamente un año. Más de 16400 visitas y muchos amigos detrás que hace que sigamos animados a enriquecer con nuevas entradas, contando nuestras experiencias durante el próximo año.
Para celebrarlo hemos decidimos ir al mismo sitio dónde fue sacada la foto de la primera entrada, es decir, a Ujué (Navarra) al Mesón Las Migas.
Foto del 19 dic 2010, en el Mesón. Rober y Javi: K2RoJa 
Feliz Navidad a todos!!
K2RoJa

17 diciembre 2010

¿Nos vamos de caza?

Para el piragüista, no es que haya mucho género en accesorios específicos. Llevamos térmicas de ciclistas, mallas de runner, chubasqueros de vela, neoprenos y escarpines de surfistas, etc…
El último descubrimiento, y es el motivo de esta entrada, ha sido una funda para rifle, pala desmontable en nuestro caso. La cogimos en Decatlón, y va como un guante; la pega: color único, el verde militar, no hay elección, el vestuario del cazador es así. Su precio  14.95 Euros. Hay otra mejor, mucho más rígida, y por lo tanto mejor protegida por 24.90 € (el de la foto). No está mal ¿no?
Esperamos os sea de utilidad.
RV

14 diciembre 2010

Sponsor 2011

La semana pasada mantuvimos una reunión con nuestro patrocinador, Comercial OROZ. La conclusión fue que ambas partes estamos muy satisfechos de cómo ha ido la temporada 2010, y por ese motivo se ha renovado el contrato de colaboración deportiva para la temporada 2011. En periodo de crisis, conscientes de las dificultades que casi todos los sectores están soportando, todavía se valora más esta actitud. Nos sentimos afortunados por tener junto a nosotros a alguien que ama el piragüismo y que además apuesta por nosotros.
Gracias
K2RoJa

12 diciembre 2010

Nueva Pala

Hace un mes estrené pala. Como el gasto no es tontería, estuve dándole vueltas a cuál era la compra más acertada. Mi duda estaba entre la Bracsa IV y la Jantex. Consulte a varios compañeros que conocían ambos modelos,  finalmente me decanté por la Jantex Beta mediun.  Tras la adaptación, que este cambio requiere, me siento cómodo paleando, aunque tampoco estoy fino al 100 %, ya que en las salidas o cambios fuertes todavía me hace "extraños" en el agua, supongo que tendré que seguir haciendo kilómetros. Como me indicaron, parece que tiene una salida más limpia, así como también noto la ligereza de la misma. En definitiva, creo que he acertado; gracias por vuestros consejos.
Rober, tras entreno del 9 dic a 0º C.
En otro orden de cosas, seguimos haciendo sesiones con predominio de ritmos bajos y distancias moderadas (10-15 km), así como combinación con otros deportes aerobicos. Las sensaciones son buenas, quizá hayamos mejorado la técnica, aunque los ritmos son muy similares a los del año pasado por estas fechas, en cualquier caso, estamos contentos con la evolución de octubre a diciembre y todo marcha como debe.
En este trimestre, el río ya ha subido hasta los limites seguros de navegación, tememos que alguna crecida nos saque del cuadrilatero y nos haga cambiar los planes de entrenamiento, todos los años lo mismo.
Pequeña ríada, Foto del pantalán 
El frío está siendo intenso, hemos entrenado varios días bajo cero, pero de momento lo llevamos bien, con ropa adecuada no es tan duro; si no hace aire (que aquí es muy puñetero) todo va bien. Por cierto, hablando de ropa, han abierto un Decatlon al lado de casa!!! un buen regalo para Tudela y sobre todo para el perfil de unos tipos como nosotros ;-)
RV

24 noviembre 2010

Descenso del Nervión [2ª Parte]

Así estaban la previsiones
¿Vamos o no? pues no, no fuimos. Viendo las alertas del temporal, con fuertes lluvias, aire y olas, decidimos quedarnos en casa, (eran 500 km y prácticamente toda la jornada fuera). Se trataba de pasar un buen día y no estaba el horno para bollos… así que quietos en la mata y a ver si el año que viene tenemos mejor suerte.
En su lugar salimos a remar con un bonito sol y calma por nuestro Ebro; nos dio tiempo a  disfrutar de la mañana en familia, y  también pasamos un buen domingo; los planes están para hacerlos y deshacerlos, sin remordimientos.
No obstante la prueba se realizó, con menor asistencia que el año pasado (unos 200 participantes). Por lo que nos relatan los Mirandeses del Club Antares, hubo lluvia y olas para todos, sobre todo en la llegada al mar.
Como referencia del tiempo que hizo os dejamos un vídeo dónde se ve una boya de 10 toneladas, que fue arrastrada por el temporal hasta la arena, en la playa junto al puerto de Abra (meta).
VIDEOS
Consecuencias temporal
RV

18 noviembre 2010

V Descenso Internacional Ría del Nervión


El domingo 21 noviembre, iremos al V Descenso Internacional Ría del Nervión. Este es un evento que se hace en noviembre como descenso y en agosto como ascenso. Ya hemos estado en 3 ocasiones y ésta tambien nos toca acudir.
Se trata de un evento popular en el que se anima todo tipo de gente, sin experiencia alquilando embarcaciones a pie de salida, así como también de competición, dónde estamos algunos dándo todo lo que se puede dar a estas alturas de la temporada.
Lo que tiene Bilbao es que el tiempo no suele acompañar, y este año así será, además de las olas siempre presentes. Pero por otro lado, en todas las ocasiones hemos sido muy bien recibidos por nuestros amigos de Getxo.
La salida se da  a los pies del ayuntamiento, muy cerca del Museo Guggenheim, pasando por los antiguos astilleros, el puente colgante de portugalete y acabando en el mar hasta llegar al puerto de Abra en Getxo. En total 13 kilometros que nos suele costar alrededor de una hora.
El cartel de la edición de este año, nos sorprendió gratamente al vernos en primera plana... como somos igual que los niños, pues nos hizo ilusión. A la vueta del fin de semana os contamos un poco más.
RV
Ver más Info.
Fotos 2009

Luto

Paco Cañadas, palista y árbitro de Algemesí, falleció el pasado fin de semana mientras entrenaba.
Nuestro más sincero pésame para su familia y compañeros del Club Scooter.
K2RoJa

17 noviembre 2010

Foto concurso DDD

Sin sufrir, ni tan siquiera mojarnos un poquito, nos hemos llevado un segundo puesto. Un original concurso que Dani Duran ha llevado a cabo durante este mes; ejemplo de una bonita iniciativa que ha tenido como protagonista nuestro deporte, el piragüimo. Desde aquí trasmitir a  Dani nuestra felicitación.
2ª Foto ganadora
La foto en cuestión, fue tomada en el campeonato de España de maratón del 2009-Lugo. En uno de los porteos, justo antes de la zona del embarque, me tumbé en el suelo y disparé. La piragua queda con un fondo liso de cielo, resaltando así la embarcación.
RV
Posted by Picasa

10 noviembre 2010

Chequeo médico



Cuando los kilómetros de nuestro vehículo llegan a ciertos kilómetros o cuando tienen cierta “edad”, llevamos nuestras máquinas al taller, con el fin de hacerle una revisión que nos permita seguir circulando con garantía y seguridad.
¿Con qué frecuencia nos hacemos chequeos deportivos? ¿Acaso son más importantes los vehículos que nuestra propia salud? En este partido, vosotros diréis, pero en nuestra opinión ganan por goleada escandalosa los de la ITV.
Estuvimos haciéndonos una revisión deportiva; consistía en revisión general, con test de esfuerzo y control del lactato.
Ya entramos en los 40 años y, en no pocas ocasiones, ponemos la caldera a máximo rendimiento a lo largo del año; pensamos que vale la pena el tiempo y dinero invertido, en aras de asegurar que no existe ningún problema importante que pueda darnos un susto. En definitiva, nos quedamos más tranquilos.
Rober en la cinta
Las pruebas las hicimos en cinta, y a ambos nos sorprendió las máximas pulsaciones alcanzadas, pulsaciones que, ni uno ni otro, habíamos visto entrenando o compitiendo (Javi 187 y Rober 181)… ¿querrá decir esto que no nos exprimimos al máximo? creo que no, pues en la cinta es más fácil conseguir pulsaciones altas, pues en el paleo es mayor el agotamiento muscular, de hecho en competiciones no suelo pasar de 170 ppm.
Llegué a correr a 3min/km. durante algunos segundos, estaba exhausto y sudando como un gorrino, pensaba que con cualquier desequilibrio (por el agotamiento) o paso mal dado me daría una castaña de órdago; éste fue un motivo por el que pare un poco antes, de todas formas no tenía pintas de aguantar mucho más.
El umbral quedó en la franja de 152-157 ppm, que corresponde con las sensaciones que tengo en la piragua.
Me puse el pulsómetro y registre el test. Aquí podéis ver la gráfica cardiaca de la sesión. Los primeros picos son las  tomas de lactato, una vez confirmada la transición al sistema energético anaeróbico, empezó el test de esfuerzo, que corresponde a el pico final.
Otro año intentaremos repetir la revisión, pero sin lactato. El umbral anaeróbico es un dato que varía durante la temporada; se hizo por curiosidad y decir que me dejó el lóbulo de la oreja derecha como un tomate cherry (fueron cinco tomas de sangre)...para cuando escribo estás líneas, mi orejilla ya tiene su tamaño y color habitual :-)
RV

28 septiembre 2010

Enhorabuena compañeros!!


Muchas Medallas Master en el Mundial de Maratón.
Podemos estar orgullosos del nivel master que tenemos en España, 27 medallas conseguidas, así como de la actuación del resto de categorías. Nuestra enhorabuena a toda la representación española en este mundial.
A K2RoJa le tienta mucho la participación en un evento de este calibre; soñamos con que tarde o temprano podemos participar en alguno, y eso nos alienta a seguir entrenando. Este año, por proximidad, lo teníamos mejor que nunca, pero hay que reconocer que se tiene que llegar con un nivel digno de participación, nivel que no teníamos.
Ahora a compartir con los vuestros el éxito y a descansar.
RV

22 septiembre 2010

La técnica

Ahora estamos pasando los días sin mucho plan. Lo bueno que tiene la pretemporada es que haces, más o menos, lo que te apetece. Un día a correr, otro al río, otro  skike, otro descansamos, en definitiva hacemos lo que queremos, y así da gusto…un poco a la deriva.
Es la época en la que podemos salir con el resto de compañeros, que pasean sin otro fin que saborear el momento; aprovechamos y nos vamos con ellos, intentando recuperar el tiempo que no hemos podido disfrutar juntos. Vamos a ritmos bajos (nos ponemos frenos), y aprovechamos para centrarnos en la técnica.
Cada año intentamos mejorar algo, es una fase que personalmente me encanta.
Rober, giro cadera nulo. Al fondo Ismael, mi gran referencia del paleo.
Lo primero que hacemos es filmarnos para analizamos en el ordenador; tras vernos repetidas veces, sacamos los fallos que intentamos corregir en el agua. La idea es  filmarnos más adelante y volver a analizarnos, para ver cual es el gesto que debemos seguir trabajando. Como referencia nos apoyamos en textos, fotos y vídeos de otros grandes palistas. Aunque cada uno tiene su estilo, lo que procuramos es sacar conclusiones de los fallos que más destacan.
Fuerza trasmitida en cada fase
Ya tengo una colección de cosas a corregir, y me llevará semanas, meses incluso años llegar a remar con eficacia, pero lo importante es ir hacia adelante. Por otro lado es bonito hacer kilómetros y estar pendiente de cómo remas, ser consciente del movimiento y tener esa constante vigilancia del gesto, que además nos hace la sesión más amena.
Comparativa de la misma fase del paleo.
Os dejo unas  secuencias recientes en cámara lenta, sobre las cuales he hecho una lista de defectos que tendré que optimizar durante este invierno; os adelanto que el objetivo del año será conseguir movilidad en la cadera ... me cuesta horrores... se admiten consejos ;-)


RV

03 septiembre 2010

Balance 2010

Algunos todavía estáis en la recta final, K2RoJa os desea mucha suerte en el mundial; nosotros ya acabamos, y ahora es momento de hacer cuentas.
Sin duda alguna, hemos tenido una buena temporada, la mejora hasta la fecha. Respecto al año pasado hemos reducido el número de salidas, sin embargo los resultados han sido mejores.
Hemos disfrutado en las regatas, hemos cogido más experiencia, dentro y fuera de España y sobre todo, hemos conocido y hecho muy buenas migas con palistas de toda la península, con chistorrada incluida.

Calendario
Como ya comentamos en una anterior entrada, una de la conclusiones importantes que hemos sacado es la elaboración de nuestro calendario.
Plantearemos el calendario cuando la RFEP saque las fechas de los eventos nacionales. Entrenaremos en invierno para ir Sevilla, posteriormente cogeremos el K2 en vistas a hacer la Liga Nacional de Veteranos, así como los maratones nacionales. Este año nos quedamos con las ganas de ir a Maratón Autonómico de Cullera, así como al Raphel de Aranjuez, a ver si puede ser para el 2011.
La guinda del 2010 fue en junio, en la Copa del Mundo de Maratón, a la cual acudimos en el mejor estado de forma del año y que posteriormente se lució en las regatas que hicimos en julio, consiguiendo subir al podio en todas las participaciones, hasta que llegó agosto y las vacaciones… éste tenía que haber sido el final.
En julio solemos ir a los descensos del Urola y Plentzia. Tras éstas colgaremos la piragua hasta septiembre. Podéis pensar que es entonces cuando más regatas hay, y es verdad, pero con una familia detrás, que hace un esfuerzo por nosotros, también hay que dejar de remar y hacer otras cosas durante el verano, y sinceramente, cogemos a gusto ese momento.

Presupuesto
Lo de la República Checa, como ya nos adelantaban, dejó una huella inolvidable, será algo que quedará para siempre en el recuerdo de nuestras vidas.
Sin duda alguna, uno de los objetivos principales del 2011 será el de repetir la experiencia internacional . Si hace falta eliminaremos otras citas para poder ir, pues hay que contar con un presupuesto que no da para todo.
Teniendo en cuenta que no recibimos ayudas económicas del Club, dependerá de nuestro patrocinador el poder seguir cumpliendo nuestros proyectos deportivos. Agradecer a Comercial OROZ,  la confianza y ayuda prestada hasta el momento, sin ella no habríamos conseguido todo esto.

Entrenamiento
Hemos estado siendo entrenados por CPP, de la mano de Amaia Osaba. Está muy claro que su planificación funciona. Depende de nosotros el dar calidad a los entrenos, y eso se hace con disciplina y perseverancia. Cada año subimos un poquito y con eso nos conformamos. En la temporada del 2011 intentaremos seguir en la misma línea. Gracias Amaia.
RV
Amaia en Cpto. España Maratón 2010 - Zamora

26 agosto 2010

Skiking

En un post anterior os hablamos de la intención de probar un deporte alternativo pensando en la pretemporada, llamado Skike. Pues bien ya está probado y os podemos contar nuestras primeras experiencias.
La verdad es que la técnica tiene miga, y hay que hacer unos cuantos kilómetros para no ir torpe. Cuando ves los videos promocionales parece sencillo, pero no es tanto. Ahora ya vamos con confianza y teniendo cuidado en las curvas y cuestas. Nos ponemos rodilleras, coderas y casco, pero la castaña, cuando viene, va a el culo o cadera, dónde no hay protección. Entre estos golpes y los conocidos roces del remar…nuestro culo es un poema.
Por el lago Linsoles
Por otro lado, el gesto es muy atractivo. No hay micro impactos, por lo que las articulaciones y la espalda no sufren, trabajas el tren superior e inferior y sobre todo es muy aeróbico. Algo que gusta es que tiras de tríceps, ya que con los palos clavas y traccionas, por lo que  irá bien para la fase del ataque.
Hemos escogido terrenos asfaltados o pistas en buenas condiciones (vías verdes), pues por caminos pedregosos no va tan bien. Una vez que le coges el tranquillo disfrutas yendo a un ritmo constante.
La gente no puede evitar mirarte con curiosidad y algún ciclista se va a dar una chufa por ello.
Le hemos dado vueltas a qué deporte hacer en pretemporada sin que afecte a las rodillas; preguntamos a unos y otros, predominan estos deportes: correr, BTT, senderismo, sky de fondo, etc. El nadar es bueno, pero aburre enormemente, por eso elegimos el Skike; creemos que es un buen complemento para el piragüista.
RV

24 agosto 2010

Embalse de Linsoles

A muchos de vosotros os pasamos, en Zamora, una hoja de recogida de firmas para un fin medio ambiental.
La campaña tiene como objetivo salvar el embalse de Linsoles y el río Ésera. Se solicita la colaboración ciudadana para evitar que el pantano y el río sean, “el colector, depuradora natural o vertedero incontrolado del valle de Benasque”. Podéis ver más detalles de la reivindicación pinchando aquí.
Muchas gracias a todos por vuestra solidaridad, especialmente a Inés y Gustavo.
RV

23 agosto 2010

Vacalesiones

Vacalesiones: del latín tocahigus & meherrotus

Antecedentes.
Javi: 15 días de vacaciones y 15 días de entrenamiento, y de propina un  problema en el trapecio.
Rober: Desde Sanabria inactivo, debido a las propias vacaciones y a una molestia en la zona intercostal.
Resultado
Un 20º puesto en K1, y un K2 retirado al ver, tras la primera vueta, que no estábamos en nuestro sitio y pensando en evitar agravar nuestras lesiones.

Javi en porteo
Pese a lo que pueda parecer, de Zamora 2010 hemos sacado conclusiones positivas.

1ª Conclusión: La vuelta a la forma
Los cuerpos de cada uno son diferentes, en función de las cualidades físicas, de la preparación previa y de la edad… y ahí está la madre del cordero.
Nos hemos dado cuenta de que tras un periodo de inactividad de 2 semanas, nuestros maltrechos físicos necesitan un mínimo de un mes para ponerse de nuevo al nivel anterior.
Pienso que los más veteranos, en general, no recuperan tan rápido como los más jóvenes, pero eso lo digo en base a nuestras experiencias. Huelga decir que hay veteranos que se salen de la tabla.
2ª Conclusión: Ajuste calendario
K2RoJa ha decidido descansar en vacaciones, por lo  que toda competición exigente, que coincida en agosto, será a priori desestimada.
Generalmente, el mes de vacaciones se da en agosto. Es un periodo de descanso, desplazamientos, y sobre todo muy familiar, que invita a colgar la piragua; y eso es lo que haremos.

El año pasado las copas y campeonatos de maratón fueron antes de verano; de esta forma pudimos disfrutar de verano tranquilamente.
3ª Conclusión: Encuentro con amigos
Siempre es un placer volver a ver a los compañeros, charlar de diferentes cosas y echar unas cañas juntos. Con muchos de ellos pasamos buenos momentos; un abrazo para todos !
RV

11 agosto 2010

Agua dulce..agua sala

Como suelo decir, yo soy de agua dulce y meterme en el agua salada, siempre me ha dado respeto. Este año me han brindado la oportunidad de echarme a la mar, sin temores, apoyando a una travesía a nado de Peniscola a Benicarló. La cortesía ha venido por parte del Club Gurugukayak, de la mano Rafa.
Rafa y Rober

Conocía de la existencia de Gurugukayak, a través de su activo Blog, y conocer al creador del mismo, fue un verdadero placer. Ambos teníamos ganas de conocernos; su personalidad alegre, atenta y generosa hizo que este encuentro se llenara de hospitalidad. Fui con las manos en los bolsillos pero me encontré cada detalle bien atado para que pudiera participar en este evento como si llevará meses preparandolo; tenía piragua, pala, chaleco, champú, camiseta, almuerzo...etc sólo tenía que remar. Al final tremenda comida amenizada por una compañía de sobresaliente. Gracias Rafa.
Amanecer en playa Gurugu (7:10 h) - Benicarlo

La travesía salió, muy bien. Primero hicimos el recorrido sin los nadadores en sentido contrario, de Benicarló a Peñiscola, eran las 7:30 horas y el mar estaba tranquilo, qué sensación tan diferente. Pasamos por detrás del castillo del Papa Luna, y fue una vista muy atractiva.

Rober y Natalia. Al fondo el Papa Luna - Peniscola
De regreso tocó acompañar a los nadadores. Ver una travesía de 8 kilómetros a nado fue un espectáculo digno de alabar. Qué gran coraje y resistencia tienen estos deportistas.
Asistencia muy directa a los nadadores

Espero repetir otras ediciones, si las condiciones acompañan, y si puedo con mi hijo para que disfrute igual que lo hice yo.
RV

23 julio 2010

Llegan las vacaciones

El calendario nacional y K2RoJa no se llevan muy bien. Para empezar  el Campeonato de España de Fondo coincide con el día del padre… sí, ya lo sé, a muchos os importa un pimiento, pero en  nuestras casas hay unos pequeños seres que están esperando que llegue el 19 marzo para darnos dibujos, figuras de barro y otras manualidades hechas durante la semana previa, … y resulta que los papás se escapan a remar, todo el puente (Sevilla).

Dibujo de Paula Val -  2010
Llega el verano y las vacaciones de agosto, pero tambien coincide con otros importantes eventos como el Campeonato de España de Maratón. Y yo me pregunto, ¿Por qué no se tiene esto en cuenta, para tocarnos el higo, sin remordimiento alguno? Pues no, saca tiempo y búscate la vida como puedas, para que en vacaciones no eches a perder la forma.
Pero este año vamos a montárnoslo bien. Mañana empiezan las fiestas patronales de Tudela, las Fiestas de Santa Ana, y hasta primeros de agosto no pensamos tocar una pala, eso sí aprovecharemos para cogerle el punto a los Skikes.

Chupinazo Fiestas de Tudela
Después K2RoJa veraneará en la montaña, dónde un precioso lago, con cisnes incluidos, nos espera para poner a punto ese K2, que está ávido de kilómetros. El paraje es espectacular y va a ser un gran placer entrenar allí durante 10 días.
Lago Linsoles - Benasque
Os deseamos a todos unas buenas vacaciones y mucho cuidado con el sol...y las cervezas.
RV

19 julio 2010

Sanabria 2010

Nunca antes habíamos estado en esta regata, parece que como nosotros, tropecientosmil palistas más, pues ésta edición  batió record de participación, y eso dejó sus consecuencias.
El sitio nos asombró, un paraje realmente bonito, y el lago como un espejo. El día no pudo ser mejor, despejado y calma.
El caos empezó a sentirse a primera hora del domingo, en la aproximación al campo de regatas, como si fuera un chiste:
¿Cómo meterías a 1500 palistas, 80 clubes, en un 600?. Los voluntarios la organización, así como de Protección Civil, Guardia Civil y otras personas afines ya no sabían que decir a los remolques, autobuses y furgonetas que no podían ni aparcar.
2ª Ciaboga K1 
La regata.
Uffff, qué decir de la salida más numerosa que he presenciado. Durante los primeros 400 metros aún estuve disfrutando de agua limpia, cogí un buen grupo: Mico, Melús, Albadalejo…y el gran error mi regata, un despiste, pierdo la ola de Lucas y me quedo en una contraola que no puedo superar y empieza el baile de olas que no cesa hasta el final.
Pensando en el K2, me dieron ganas de retirarme, pues no remaba nada a gusto y había perdido la posición en la que debía estar, pero aguante y quedé 7º, al igual que Javi. En el K2, nos fue mejor y conseguimos la segunda posición, parece que estamos en racha.

En la entrega de trofeos, los veteranos no sabíamos que hacer, tras 4 horas de haber finalizado las pruebas, no habían salido ni las listas de resultados. Todo quisqui subiendo a el podio y nosotros sin saber qué habíamos hecho… nos pareció desesperante a la vez que incómodo, pues no te podías  ir ni a comer, por si acaso.
El medallón de segundos clasificados, en esta regata nacional, nos quitó el mal sabor de boca de la espera y nos volvimos a casa como unos niños con zapatos nuevos. Seguimos disfrutando de este deporte con ilusión y además mejorando.
RV

Álbum K2RoJa
Álbum de Aranjuez
Resultados

14 julio 2010

XX Ascenso Descenso Ría de Plentzia

Pistoletazo de salida
Otro fin de semana de agua salada. Esta vez en Vizcaya, en el XX Ascenso Descenso de la Ría de Plentzia.
En esta ocasión, fuimos con nuestras familias, nos alojamos en una casa rural y pasamos un fin de semana completo, dónde hubo deporte, playa, monte, turismo costero y como no... Barbacoa.
La salida de esta prueba, desde la playa, es la parte más espectacular, dónde los palistas situados detrás de sus embarcaciones salen corriendo para embarcar en el mar y remontar posteriormente por la ría. Como el día fue muy caluroso, playero a más no poder, estaba lleno de bañistas, que miraban con ojos curiosos las piraguas puestas en la playa. En la cinta de salida, ante el cartel de K2, pude escuchar a una señora decirle a su nieto, mira el kilómetro 2.
Momentos después de la salida
Durante este embarque es muy normal ver vuelcos, así que aplicamos el principio de “despacito y buena letra” y salio sin incidentes, aunque tenemos que depurar este tipo de embarques, pues una ola rompió de tal manera que tuvimos agua, mucha agua, durante varios kilómetros; por otro lado si achico no remo bien, y si remo bien no achico (otra cosa a pulir). 
Comienzo ría
Al ciabogar en el espolón de la ría, es cuando la peña empieza a darle con ganas, y nos vimos situados un tanto atrás, pero enseguida enganchamos con un grupo que nos llevó a un ritmo ligero, poco a poco éste se redujo y al ciabogar hicimos un fuerte cambio de ritmo, abriendo un hueco respecto al 2º K2 veterano, que nos había acompañado hasta entonces, y pudiendo enganchar con el grupo de adelante, que estaban a unos 300 metros. Ahí aguantamos con ellos hasta meta, siendo primeros en nuestra categoría.
Podio K2 Veterano
Es en estos cambios de ritmos, dónde notamos la eficacia del entrenamiento; unos años atrás nos hubiera sido imposible disponer de éstas reservas para pegar tirones y no flaquear durante el resto de la prueba. Precisamente ése fue el mejor sabor de boca que quedó de nuestra regata.
Nos gustaría felicitar a la organización de esta prueba, dónde todo salió perfecto. Como sugerencia, decir que hubiera sido  interesante separar la prueba de otros eventos; el año pasado  coincidió con una regata de remo y este año con una travesía a nado. Se junta demasiada gente en el mismo sitio (tanto en el agua como en el paseo), dificultando la movilidad, así como el acceso a la zona de estacionamiento. Supongo que será complicado, pero si fuera posible, mejoraría.
Ah! otra cosa..si os animáis para otras ediciones, que verdaderamente merece la pena, llevar calderilla encima, pues hay que pagar para ir al único baño disponible en el paseo.
RV